Opuchnuté oči, tmavé kruhy, začervenané a páliace oči

Trápili vás už niekedy opuchnuté oči, tmavé kruhy a začervenané či páliace oči? Ide o nepríjemné príznaky, ktoré môžu mať mnohé príčiny. BETTER VISION vysvetľuje: čo spôsobuje opuchnuté oči, tmavé kruhy a začervenané a páliace oči, a ako tomu všetkému predchádzať?

Príliš málo spánku, nevhodné okuliare, alergie, očné zápaly alebo priveľa času stráveného za obrazovkou – naše citlivé oči môže podráždiť veľa vecí. Asi vás potom neprekvapí, že problémy ako opuchnuté oči, tmavé kruhy alebo začervenané či páliace oči sú veľmi rozšírené. Existujú však účinné spôsoby, ako im predchádzať. Tu sa dozviete všetko potrebné, ako na to.

Oči a očné viečka zväčšia objem, opuchnú a príležitostne sčervenajú, tiež sú citlivé na tlak. Sprievodnými znakmi sú časté svrbenie, slzenie a pálivý pocit. Väčšinou sa to týka oboch očí – príznaky sa prejavujú na jednom oku iba zriedka.

Niektoré bežné príčiny opuchnutých očí vám už môžu byť povedomé – stačí jeden ranný pohľad do zrkadla, ktorý vám pripomenie vašu poslednú noc: príliš málo spánku, zvetraný vzduch (napr. keď je veľmi teplo alebo dusno), či dokonca plač, priveľa krokodílích sĺz pri pozeraní romantického filmu. To všetko predstavuje pre naše oči extrémnu námahu, v dôsledku ktorej opúchajú. To preto, že pokožka okolo našich očí je oveľa tenšia než pokožka, ktorá pokrýva ostatnú časť našej tváre. To znamená, že príznaky záťaže a únavy sú oveľa viditeľnejšie okolo očí. No opuchnuté oči môžu byť aj zdedené alebo dôsledkom procesu starnutia – a okrem toho je tu veľa iných príčin:

• Ak máte veľmi slanú večeru alebo s veľkým obsahom bielkovín, nasledujúce ráno môžete mať opuchnuté oči. Tento efekt sa ešte zhoršuje, ak spíte príliš dlho v horizontálnej polohe, čím sa narušuje tok lymfatickej tekutiny v oblasti očí. Tekutina sa pritom v noci hromadí a spôsobuje opuchnutie.
  
• Alergie (obvykle v súvislosti s peľom, prachom alebo zvieracími chlpmi) a intolerancia voči niektorým liekom alebo potravinám môžu taktiež spôsobovať opuchnuté oči. 
• Akútna neurodermatitída môže spôsobovať opuchnuté, začervenané a/alebo suché oči.
• Ba čo viac, opúchanie môžu spôsobovať niektoré očné zápaly ako konjunktivitída alebo jačmene na oku. 
• Problémy s očami môžu tiež naznačovať iné ochorenie. Spúšťačmi opuchnutých očí môžu byť napríklad obličkové alebo srdcové ochorenie, nedostatočne aktívna štítna žľaza či vysoký krvný tlak. Oči často opúchajú pri nachladení, a to hlavne vtedy, keď sú postihnuté aj dutiny.
• Opúchanie očí môže spôsobovať aj dehydratácia.
• Suché oči, napríklad pri dlhodobom nosení kontaktných šošoviek, pôsobení ohriateho vzduchu alebo pri trávení veľa času prácou pri obrazovke, môžu takisto viesť k opuchnutým očiam. 
• Určité lieky vysušujú oči, čo vedie k opúchaniu.
• Opúchanie môžu spôsobovať aj externé vplyvy ako úder či náraz.
• Pri tvorbe hormónu estrogén počas menštruácie u mnohých žien vznikajú okolo očných viečok vodné usadeniny.

Keďže opúchanie očí môže mať množstvo príčin, existujú rôzne formy prevencie. Podľa možností sa vyhýbajte bežným príčinám – napríklad požívaniu alkoholu večer alebo konzumovaniu jedál s veľkým obsahom soli či bielkovín. Opuchnutým očiam môžete ďalej predchádzať dodržiavaním nasledujúcich tipov:

• Doprajte si čo najviac spánku a snažte sa dodržiavať pravidelný spánkový režim. Sedem hodín spánku je ideálnych pre väčšinu ľudí.
• V spálni by ste nemali mať príliš teplo, pretože to môže dráždiť vaše oči. Každý má odlišné potreby, čo sa týka tepla v spálni, no základným pravidlom je udržiavať teplotu niekde medzi 16 až 20 stupňami.
• Keďže starý vzduch môže dráždiť oči, mali by ste pravidelne vetrať všetky miestnosti v rámci prevencie pred suchými, podráždenými a opuchnutými očami.
• Oči sa môžu vysúšať a opúchať aj v dôsledku dehydratácie. Je preto veľmi dôležité piť veľa tekutín – ideálne až dva litre vody denne. Obmedzenie konzumácie cukru môže takisto prispieť k prevencii opuchnutých očí.
• Mnohé alergie môžu spôsobovať opuchnuté oči a tmavé kruhy.
• Konzumovanie nadmerných množstiev cukru či alkoholu alebo používanie parfumovanej kozmetiky alebo takej, ktorá obsahuje konzervačné látky, môže tiež dráždiť pokožku. V prípade ľudí trpiacich neurodermatitídou môžu byť následkom opuchnuté oči. Ľudia s neurodermatitídou by preto mali dodržiavať zdravý životný štýl a nemali by používať škodlivé produkty na ošetrovanie pokožky.
• Ak opúchanie spôsobuje očný zápal, v závislosti od typu sú k dispozícii rôzne spôsoby prevencie.

Jedno alebo obe oči budú buď veľmi, alebo trocha začervenané. Ľudia sa často sťažujú na súčasne svrbiace, páliace a slziace oči.

Začervenanie je spôsobené rozšírenými cievami a zvýšenou cirkuláciou buď v spojivke, alebo v sklére pod ňou. Tieto krvné cievy sú jasne viditeľné oproti bielemu pozadiu skléry a je ich toľko, že oči náhle sčervenajú pri zvýšení cirkulácie. V medicíne je to známe ako zväčšená cievna kresba. Začervenané oči môžu spôsobovať napríklad:

• zápal očného viečka, spôsobený napríklad alergiou;
• vysoký vnútroočný tlak;
  
• suché oči, napr. pre suchý okolitý vzduch;
• nedostatok spánku;
• preťažovanie očí, napr. trávením veľa času prácou pri obrazovke a/alebo nedostatočným žmurkaním;
• prasknutá žilka, napríklad v dôsledku kontaminácie alebo poranenia oka;
• nekorigované alebo nesprávne korigované zrakové poruchy;
• príliš dlhé nosenie kontaktných šošoviek;
• vírusové infekcie, napr. herpes;
• kozmetika, napr. mejkap a maskara (môže spôsobovať zlepovanie okrajov očných viečok);
• konjunktivitída
  

Podľa príčiny červených alebo začervenaných očí existuje celý rad možností liečenia. Oko je veľmi citlivý orgán. Ak máte pochybnosti, vždy sa poraďte s lekárom namiesto toho, aby ste sa pokúšali problém riešiť na vlastnú päsť. Ak sa oči príliš vysušujú a teda červenajú alebo dráždia, použitím umelého slzného filmu môžete do očí dostať dostatočné množstvo tekutiny. Ak je základnou príčinou alergia, antihistaminiká alebo kortizónové očné kvapky a očné gély vám môžu poskytnúť rýchlu úľavu. V prípade bakteriálnej infekcie vám váš očný lekár predpíše liečbu antibiotikami. Ak spôsobujú červené alebo začervenané oči nekorigované alebo nevhodne korigované zrakové poruchy, váš očný lekár môže uskutočniť test a odporučiť vám vhodné okuliare. Pre nositeľov kontaktných šošoviek: ak vám kontaktné šošovky spôsobujú časté červenanie alebo dráždenie očí, môže vám pomôcť skrátenie času ich nosenia alebo vyskúšanie inej značky kontaktných šošoviek či ošetrovacieho produktu.

Keďže červené a začervenané oči môžu mať rôzne príčiny, existujú rôzne formy prevencie. Vyhýbajte sa typickým príčinám, ako sú vonkajšie vplyvy, napr. suchý vzduch alebo prievany, chlórovaná voda, cigaretový dym a prach. Následkom môžu byť konjunktivitída a teda červené alebo začervenané oči. Ženy, ktoré každý deň používajú mejkap, by si mali pravidelne čistiť viečkové žľazy. Je to hračka: stačí si na oči priložiť na desať minút teplú, navlhčenú utierku. Následne si viečka jemne masírujte pomocou vatových tampónov nepúšťajúcich vlákna. Ak z viečkových žliaz vyteká nejaká tekutina, možno ju odstrániť navlhčenou vatovou tyčinkou. Ak nosíte kontaktné šošovky, nezabudnite si prečítať návod na príslušnom ošetrovacom výrobku a neprekračujte výrobcom odporúčaný čas nosenia. Ak máte červené alebo začervenané oči v dôsledku trávenia veľa hodín pred počítačom, môžete tomu predchádzať pravidelnými prestávkami (napr. sa pozrite von z okna alebo chvíľu opakovane žmurkajte). Zrakový komfort vám môže zlepšiť aj špeciálny pár počítačových okuliarov.

Oči svrbia, pália, vytvárajú pocit podráždenia a občas bolia a dráždia. Páliace oči často sprevádzajú iné problémy, napríklad červené alebo začervenané oči, pocit cudzieho telieska v oku, svrbiace očné viečka, citlivosť na svetlo a viac slzného filmu.

Suché oči (sicca syndróm) majú často za následok páliace oči. Keďže slzného filmu nie je dostatok na udržiavanie vlhkej spojivky a rohovky, následkom je dráždenie a teda páliace oči. Môže to znamenať, že kvalita slznej tekutiny nie je optimálna alebo nevzniká dostatočné množstvo slznej tekutiny. Páliace oči môžu byť spôsobené aj inými faktormi, napr.:

• alergie;
• nadmerné namáhanie očí, napr. trávením veľa času pri obrazovke;
• užívanie určitých liekov;
• nekorigované alebo nevhodne korigované zrakové poruchy;
• konjunktivitída a zápal rohovky;
• ochorenia ako poruchy zvlhčovania vyvolané ochorením štítnej žľazy, cukrovkou alebo reumou.